Η μοναδική μορφή άσκησης που ενδείκνυται σε άτομα που θέλουν να χάσουν λίπος είναι η αερόβια (διάδρομος, περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι). Μη σπαταλάτε άδικα χρόνο και ενέργεια στα γυμναστήρια κάνοντας βάρη. Μ’αυτόν τον τρόπο μπορεί να αυξάνεται ο μυϊκός όγκος αλλά, σε συνδυασμό με την απώλεια λίπους, να επιβραδύνεται ο ρυθμός μείωσης του βάρους!
29 Αυγ 2012
