Άν θέλετε να αυξήσετε το μεταβολισμό σας η λύση ΔΕΝ είναι η παρατεμένη αφαγία, η πείνα και οι συνεχείς δίαιτες με λιγοστές θερμίδες. Αντίθετα,πρέπει να τρώτε αρκετά. Όταν κάποιος δεν τρώει ο οργανισμός του αντιλαμβάνεται τη “στέρηση” και προκειμένου να ανταπεξέλθει στις καθημερινές απαιτήσεις, μειώνει τη “δαπάνη” θερμιδών, ελαττώνοντας παράληλλα την ταχύτητα του μεταβολισμού και αυξάνοντας ταυτόχρονα την ικανότητά του να αποθηκεύει περισσότερο λίπος!
