Αν το νεογέννητό σας δεν ηρεμεί και σας κρατά ξύπνιους όλο το βράδυ, είναι πιθανό να παρουσιάζει έλλειψη μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι στοιχείο που ηρεμεί τους μυς και τα νεύρα, γι’αυτό και είναι πολύτιμο, ειδικά στις μητέρες που θηλάζουν. Πλούσιες πηγές του είναι τα σκουρόχρωμα πράσινα λαχανικά (ειδικά το σπανάκι), τα μη επεξεργασμένα δημητριακά, οι μπανάνες, τα όσπρια, τα ψάρια, τα θαλασσινά και το κρέας!
11 Ιαν 2013
