Διατροφικές Συμβουλές για εγκύους

Client
John Smith
Date
Oct 25, 2021
Category
Health
Address
California
Λαχανικά | |
---|---|
Τι να προτιμήσω |
|
Τι να προσέξω |
|
Τι να αποφύγω |
|
Φρούτα | |
---|---|
Τι να προτιμήσω |
|
Τι να προσέξω |
|
Τι να αποφύγω |
|
Δημητριακά & Πατάτες | |
---|---|
Τι να προτιμήσω |
|
Γάλα και Γαλακτομικά Προϊόντα | |
---|---|
Τι να αποφύγω |
|
Όσπρια | |
---|---|
Τι να προτιμήσω |
|
Τι να προσέξω |
|
Λευκό & Κόκκινο Κρέας | |
---|---|
Τι να προτιμήσω |
|
Τι να αποφύγω |
|
Ψάρια και θαλασσινά | |
---|---|
Τι να προτιμήσω |
|
Τι να προσέξω |
|
Αυγά | |
---|---|
Τι να προτιμήσω |
|
Τι να αποφύγω |
|
Οινοπνευματώδη ποτά | |
---|---|
Τι να προτιμήσω |
|
Γενικές Συμβουλές
- Πλένετε τα χέρια σας συχνά, πριν και μετά το χειρισμό τροφίμων, ιδιαίτερα ωμών (όπως κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά και λαχανικά).
- Καθαρίζετε καλά τον πάγκο της κουζίνας και τα σκεύη που χρησιμοποιείτε, ιδιαίτερα μετά το χειρισμό ωμών τροφίμων
- Καφεΐνη: έως 200mg/ημέρα (~όχι περισσότερα από 2 φλιτζάνια/ημέρα)
Related Portfolio

WeightFree
Διατροφικές Συμβουλές για εγκύους

WeightFree
Επιστημονικά Προγράμματα
