Category: Tips

Συμβουλές για τη διαιτητική αντιμετώπιση του αυξημένου ουρικού οξέος
7 Φεβ 2022

Συμβουλές για τη διαιτητική αντιμετώπιση του αυξημένου ουρικού οξέος

Σταδιακή μείωση του σωματικού βάρους σε υπέρβαρους/ παχύσαρκους ασθενείς – Η απότομη και ταχεία απώλεια βάρους πρέπει να αποφεύγεται. Πρόσληψη τουλάχιστον δύο λίτρων υγρών ημερησίως Αποφυγή αλκοολούχων ποτών Κατανάλωση...

Read More
Tip of 7 Ιανουαρίου 2014
7 Ιαν 2014

Tip of 7 Ιανουαρίου 2014

Αν θέλετε να αυξήσετε το μεταβολισμό σας η λύση ΔΕΝ είναι η παρατεταμένη αφαγία, η πείνα και οι συνεχείς δίαιτες με λιγοστές θερμίδες. Αντίθετα, πρέπει να τρώτε αρκετά! Όταν...

Read More
Tip of 18 Δεκεμβρίου 2013
18 Δεκ 2013

Tip of 18 Δεκεμβρίου 2013

Η κατανάλωση 23 γραμμαρίων (περίπου 2 κουταλιές της σούπας) ελαιόλαδου καθημερινά παρέχει σημαντική προστασία στον ανθρώπινο οργανισμό από τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων!

Read More
Tip of 11 Δεκεμβρίου 2013
11 Δεκ 2013

Tip of 11 Δεκεμβρίου 2013

Η στέβια αποτελεί την ιδανική γλυκαντική ουσία που ενδείκνυται για τη δίαιτα σας, καθώς είναι καθαρά φυτικό προϊών με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Δεν περιέχει θερμίδες και ασπαρτάμη ενώ έχει μηδενικό...

Read More
Tip of 4 Δεκεμβρίου 2013
4 Δεκ 2013

Tip of 4 Δεκεμβρίου 2013

Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστείτε και να επιτύχετε τη μέγιστη δυνατή απώλεια λίπους είναι το πρωί, πριν το πρωινό! Με αυτό τον τρόπο καίγεται το αποθηκευμένο...

Read More
Tip of 28 Νοεμβρίου 2013
28 Νοέ 2013

Tip of 28 Νοεμβρίου 2013

Η γλυκόζη αποτελεί βασική πηγή ενέργειας του εγκεφάλου γι’αυτό είναι μεγάλο λάθος να αποκλείουμε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας. Η στέρησή τους μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία και...

Read More
Tip of 20 Νοεμβρίου 2013
20 Νοέ 2013

Tip of 20 Νοεμβρίου 2013

Μη φοβάστε να συνοδέψετε τα λαδερά και τα όσπρια με τυριά που περιέχουν πολλά λιπαρά όπως η φέτα. Ο συνδυασμός τους, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες των...

Read More
Tip of 11 Νοεμβρίου 2013
11 Νοέ 2013

Tip of 11 Νοεμβρίου 2013

Τα μανιτάρια, μεταξύ άλλων, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι σχετίζονται με την πρόληψη ορμονοεξαρτώμενων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού!

Read More
Tip of 25 Οκτωβρίου 2013
25 Οκτ 2013

Tip of 25 Οκτωβρίου 2013

Στα περισσότερα light προϊόντα όπως τα τυριά, μπορεί να έχει αφαιρεθεί μεγάλο μέρος των λιπαρών τους, ωστόσο έχουν προστεθεί περισσότερα σάκχαρα για να βελτιωθεί η γεύση τους, με αποτέλεσμα...

Read More
Tip of 30 Σεπτεμβρίου 2013
30 Σεπ 2013

Tip of 30 Σεπτεμβρίου 2013

Το μαγείρεμα ή ζέσταμα στο φούρνο μικροκυμάτων είναι απολύτως υγιεινό και δεν αλλοιώνει τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων. Επίσης δε σχετίζεται-όπως πολλοί πιστεύουν-με την πρόκληση καρκίνου!      ...

Read More