Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστείτε και να επιτύχετε τη μέγιστη δυνατή απώλεια λίπους είναι το πρωί, πριν το πρωινό! Με αυτό τον τρόπο καίγεται το αποθηκευμένο...
Read More
Η γλυκόζη αποτελεί βασική πηγή ενέργειας του εγκεφάλου γι’αυτό είναι μεγάλο λάθος να αποκλείουμε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας. Η στέρησή τους μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία και...
Read More
Μη φοβάστε να συνοδέψετε τα λαδερά και τα όσπρια με τυριά που περιέχουν πολλά λιπαρά όπως η φέτα. Ο συνδυασμός τους, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες των...
Read More
Τα μανιτάρια, μεταξύ άλλων, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι σχετίζονται με την πρόληψη ορμονοεξαρτώμενων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού!
Read More
Στα περισσότερα light προϊόντα όπως τα τυριά, μπορεί να έχει αφαιρεθεί μεγάλο μέρος των λιπαρών τους, ωστόσο έχουν προστεθεί περισσότερα σάκχαρα για να βελτιωθεί η γεύση τους, με αποτέλεσμα...
Read More
Το μαγείρεμα ή ζέσταμα στο φούρνο μικροκυμάτων είναι απολύτως υγιεινό και δεν αλλοιώνει τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων. Επίσης δε σχετίζεται-όπως πολλοί πιστεύουν-με την πρόκληση καρκίνου! ...
Read More
Οι τηγανητές πατάτες, δυστυχώς δεν είναι από τις πιο υγιεινές και διαιτητικές τροφές. Εκτός από το μεγάλο θερμιδικό τους “φορτίο” περιέχουν και μια τοξική ουσία, το ακρυλαμίδιο,η οποία είναι...
Read More
Το θαλασσινό αλάτι δεν διαφέρει απ’όλα τα άλλα είδη επιτραπέζιου αλατιού, όσον αφορά τη χημική του σύσταση και τις βλαβερές επιπτώσεις του στην υγεία! Η μόνη του διαφορά είναι...
Read More
Δεν υπάρχει λόγος, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε δίαιτα, να στερείστε την απόλαυση που προσφέρει ένα παγωτό. Προτιμήστε το χύμα παγωτό, χωρίς σιρόπια, ξηρούς καρπούς και άλλα πρόσθετα και...
Read More
