Το σουβλάκι με πίτα αποτελεί σαφώς πιο υγιεινή και θρεπτική επιλογή από την πίτσα και το χάμπουργκερ. Προτιμήστε το με αλάδωτη πίτα και γύρο ή κοτόπουλο, χωρίς πατάτες. Τα...
Read More
Τα πατατάκια περιέχουν πολλά λιπαρά και αλάτι, πράγματα που δεν ενδείκνυνται σε περίοδο δίαιτας. Ωστόσο, αν είναι δύσκολο να αντισταθείτε στο πειρασμό, επιλέξτε πατατάκια χωρίς διάφορες γεύσεις, που ψήνονται,...
Read More
Τα πιο “επικίνδυνα” γλυκά δεν είναι αυτά που περιέχουν πολλή ζάχαρη, αλλά αυτά που περιέχουν πολλές θερμίδες προερχόμενες από κορεσμένα λιπαρά. Είναι σαφώς πιο υγιεινό ένα γλυκό του κουταλιού...
Read More
Το ψωμί σίκαλης έχει περισσότερες θερμίδες και λιπαρά από το σταρένιο. Ωστόσο, αφομοιώνεται πιο αργά από τον οργανισμό και προκαλεί μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού!
Read More
