Συμβουλές για την αντιμετώπιση της Γαστρίτιδας

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της Γαστρίτιδας
4 Δεκ 2022

– Μικρά και συχνά γεύματα και αποφυγή μεγάλων σε όγκο γευμάτων

– Καλή μάσηση της τροφής

– Αποφυγή όξινων τροφών, λεμονιού και ξυδιού

– Αποφυγή καρυκευμάτων και μπαχαρικών

– Αποφυγή λιπαρών και τηγανιτών τροφών

– Αποφυγή προσθήκης πολύ αλατιού στο φαγητό και κατανάλωσης έτοιμων φαγητών με πολύ αλάτι, όπως αλλαντικά, παστά, καπνιστά, τουρσί

– Αποφυγή κατανάλωσης πιτών με σφολιάτα ή φύλλο κρούστας

– Περιορισμός της κατανάλωσης ξηρών καρπών

– Αποφυγή τροφών με σπόρους και σουσάμι

– Περιορισμός της σοκολάτας και γενικά των γλυκών

– Περιορισμός του καφέ, των αναψυκτικών με καφέ και του τσαγιού

– Αποφυγή αναψυκτικών με ανθρακικό

– Περιορισμός των αλκοολούχων ποτών

– Αποφυγή καπνίσματος

– Μείωση άγχους