Πιθανοί μηχανισμοί που συνδέουν τη σωματική άσκηση με την επιτυχία
- διατήρησης του βάρους 4
- Αυξημένη ενεργειακή κατανάλωση
- Καλύτερη αεροβική φυσική κατάσταση
- Βελτίωση σύνθεσης σώματος
- Απώλεια λίπους
- Διατήρηση του μυϊκού ιστού
- Ελάττωση των αποθηκών λίπους
- Αύξηση ικανότητας μεταβολισμού και οξείδωσης λίπους
- Έλεγχος πρόσληψης τροφής Βραχυχρόνια ελάττωση όρεξης
- Ελάττωση πρόσληψης λίπους
- Ενεργοποίηση θερμογενετικής αντίδρασης
- Μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας
- Θερμογένεση που επάγεται από την τροφή Αλλαγές στη μορφολογία των μυών και στις βιοχημικές τους δυνατότητες
- Αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη Βελτίωση των επιπέδων λιπιδίων και λιποπρωτεϊνών πλάσματος
- Ελάττωση αρτηριακής πίεσης
- Θετικές ψυχολογικές επιδράσεις
ΒΙΒΛΙΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ Π.Ο.Υ.
