Η Άσκηση

Η Άσκηση
4 Δεκ 2022

Πιθανοί μηχανισμοί που συνδέουν τη σωματική άσκηση με την επιτυχία

  • διατήρησης του βάρους 4
  • Αυξημένη ενεργειακή κατανάλωση
  • Καλύτερη αεροβική φυσική κατάσταση
  • Βελτίωση σύνθεσης σώματος
  • Απώλεια λίπους
  • Διατήρηση του μυϊκού ιστού
  • Ελάττωση των αποθηκών λίπους
  • Αύξηση ικανότητας μεταβολισμού και οξείδωσης λίπους
  • Έλεγχος πρόσληψης τροφής Βραχυχρόνια ελάττωση όρεξης
  • Ελάττωση πρόσληψης λίπους
  • Ενεργοποίηση θερμογενετικής αντίδρασης
  • Μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας
  • Θερμογένεση που επάγεται από την τροφή Αλλαγές στη μορφολογία των μυών και στις βιοχημικές τους δυνατότητες
  • Αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη Βελτίωση των επιπέδων λιπιδίων και λιποπρωτεϊνών πλάσματος
  • Ελάττωση αρτηριακής πίεσης
  • Θετικές ψυχολογικές επιδράσεις

ΒΙΒΛΙΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ Π.Ο.Υ.